需要的器材有：秒表,卷尺.
测量的步骤：
A.用秒表,测量1分钟内的步数,多测量几次取平均值X.
B.测量一定步数的长度,如5步或者10步,并计算出单步长L.
C.计算速度：V＝ X * L/分钟.