自我效能（self-efficacy）指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断,它与自我能力感是同义的.一般来说,成功经验会增强自我效能,反复的失败会降低自我效能.简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念,即“我能行”.