比热容的公式：Q=cmΔT
即Q吸（放）=cm(T初-T末)
其中c为比热容,m为质量,Q为能量
吸热时为Q=cmΔT升（用实际升高温度减物体初温）
放热时为Q=cmΔT降（用实际初温减降后温度）
Q>0时为吸热,Q<0时为放热