你这个问题问对了···我是饮食调养师
某一部分的人,一听酸奶,就误以为是酸性的.大家都知道酸性的东西是对人体有害的,所以呢 就造成了误会,而对酸奶敬而远之.
其实,酸奶是碱性的.我个人很推荐喝酸奶.它是可以调节人的肠胃和增加肠道益生菌的.对人身体有好处.
不过若是你的肠道有问题,例如腹泻就不要引用酸奶.
如果你有便秘,食积就应该喝酸奶.有助于消化.但记住不要饮食过度.