设这一秒的初速度为v,那么末速度为v-0.4,则有：
2*0.4*0.4=v^2-(v-0.4)^2
得：v=0.2m/s
那么,0.2=3-0.4t,则这1s开始以前物体已经运动了t=7s
S=3*7-1/2*0.4*7^2=11.2m