绿豆芽 它含水分较多,被身体吸收后产生热量较少,更不容易形成脂肪堆积皮下. 大豆及豆制品
大豆和豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积.