人生面临的最大挑战之一就是能活得自在自得——不论身处何方,此时此地,我们都感到自如.但现实是,毫无必要地,我们过于频繁地被外物分散了心思：食物、醇酒、购物、电视、八卦新闻、社交网站、电玩、手机、iPod等——...