你可以通过舌头来感觉,你普通话一定不标准,如果标准前舌和后舌是非常好分辨的.还有个笨法就是在平常遇到这些特殊音标时,特别记忆一下,这些音标不是很多,我平常都是记着一点,挺有用的.