哪种蔬菜含铁量最高?芹菜、紫菜还是菠菜?含量各是多少?
请回答者提供具体的含铁百分比,至于哪个最高,自不待言.
多谢了.
人气：425 ℃ 时间：2020-04-28 20:57:46
解答
其实蔬菜的含铁量并不高,含铁量高的是木耳和蘑菇.每100克黑木耳中含铁185毫克 其次是芝麻酱,每100克芝麻酱酱含铁58毫克 蔬菜主要补充各类维生素,当然各种微量元素也有相应补充.菠菜的含铁量不高,每100克含铁1.2.9毫...
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