第一阶梯与第二阶梯的分界线是昆仑山-阿尔金山-祁连山-横断山脉.
第一阶梯主要包括青藏高原,柴达木盆地,横断山脉.
第二阶梯与第三阶梯的分界线是大兴安岭-太行山-巫山-雪峰山.
第二阶梯主要包括塔里木盆地,内蒙古高原,黄土高原,四川盆地,云贵高原.
第三阶梯主要包括东北平原,华北平原,长江中下游平原江南丘陵.