根据“运动量=运动强度×运动时间”来衡量：
对于“运动的快慢”就有了运动强度大小和运动时间多少的问题,因而影响运动量的大小；
或者说,在运动的快慢不变即运动强度不变的前提下,运动时间与运动量成正比；
也可以说,在运动快慢即运动时间不变的前提下,运动强度与运动量成正比.
总之,“运动的大小”可以是运动量的大小或者是运动强度的大小；“运动的快慢”则是运动强度的大小和运动时间的多少.