当AE=AF=FC时,EF为△ABC的中位线,∴EF=1
当AE=CF＞FC时,EF＞中位线,∴EF＞1（与中位线可形成直角三角形,直角边＞斜边）
当AE=CF＜FC时,EF＞中位线,∴EF＞1（与中位线可形成直角三角形,直角边＞斜边）
∴EF大于或等于1