（1）使用动滑轮绳子自由端移动的距离是物体移动距离的2倍，S=2h=2×10m=20m．
所做总功：W_总=FS=250N×20m=5000J；
（2）所做有用功：W_有用=Gh=400N×10m=4000J；
（3）机械效率：η=

W有用

W总

×100%=

4000J

5000J

×100%=80%；
故答案为：4000；80%．