你可以吃点螺旋藻.它的主要成分:蛋白质.脂肪.碳水化合物.热量.藻蓝蛋白.叶绿素.类胡萝卜素.钙.铁.钾.镁.锌硒.亚麻酸.螺旋藻多糖.胡萝卜素.维生素(B1.B2.B3.B6.B12.e.c.k.a.d.)叶酸.研究表明;1g螺旋藻所含的营养相当于1000g各类水果蔬菜的总和.如果你想减肥的话,每天吃点它在配上两个鸡蛋,就可以了.