不一样,水解蛋白是乳酪素或血纤维经酶解成得的淡黄色粉末,乳清蛋白是牛奶经先进工艺分离出来的优质蛋白,和人体组织蛋白很接近,是需补充蛋白质人群的首选那锻炼需要吃乳清蛋白吗？正常健康人不需要额外补充，只有那些有特殊慢性病患者，不能饮食需管饲者，长期营养不良者，癌症患者等等人群需要补充蛋白质我要锻炼肌肉的呢除非你的强度达到一级运动员的量，消化吸收功能正常的普通人只能从肉蛋奶中摄取优质蛋白可以了