新生儿每日需水150毫升/公斤.青少年在1000-1500毫升.我国成年人平均每日应补充2升左右,约7～8杯水（不包括饮食中的水分）.老年人每日饮水保持在2000~3000ml左右.人体是内碱外酸环境,建议饮用弱碱性的活性水.