证明：（1）∵AB=m²-n²，AC=2mn，BC=m²+n²（m＞n＞0），
∴AB²=m⁴-2m²n²+n⁴，AC²=4m²n²，BC²=m⁴+2m²n²+n⁴，
∴BC²=AB²+AC²，
∴△ABC是直角三角形．
（2）过点E作EG∥AB交BC于点G，过点E作EH∥CD交BC于点H，
∵EG∥AB  AD∥BC
∴四边形ABGE是平行四边形，
∴AE=BG，EG=AB，
同理可证ED=HC，EH=CD，
∴AD=BG+HC，
∵AB=m²-n²，CD=2mn，AD=n²，BC=m²+2n²，
∴EG=m²-n²，EH=2mn，GH=m²+n²，
∴EG²+EH²=GH²，
∴△EGH是直角三角形，
又点E、F分别是AD、BC的中点，
∴AE=DE，BF=CF，
∴BG=CH，
∴BF-BG=CF-FH，
∴GF=HF，
即点F是Rt△EGH的斜边GH上的中线，
∴EF=

1

2

GH，
∴EF=

1

2

（m²+n²）．