第5s末物体的速度大小为 v=|v₀-gt|=|30-5×10|=20m/s，第5s末重力的功率为 P=mgv=10×20W=200W
4s内物体上升的高度为 h₁=v₀t₄-

1

2

g

t

24

=30×4-

1

2

×10×4²=40m
5s内物体上升的高度为 h₂=v₀t₅-

1

2

g

t

24

=30×5-

1

2

×10×5²=25m
则第5s内下落的高度为 h=h₁-h₂=15m
第5s内重力的平均功率为

.

P

=

mgh

t

=

10×15

1

W=150W
故答案为：200W，150W．