令cosx=t，则函数f（x）=-4（1-cos²x）+4cosx+1-a=4t²+4t-3-a．
∵-

π

4

≤x≤

2π

3

，∴-

1

2

≤cosx≤1，即-

1

2

≤t≤1．
故方程4t²+4t-3-a=0 在[-

1

2

，1]上有解．
即求函数a=4t²+4t-3  在[-

1

2

，1]上的值域．
又函数a=4t²+4t-3 在[-

1

2

，1]上是单调增函数，
∴t=-

1

2

时，a有最小值等于-4，t=1时，a有最大值等于5，故-4≤a≤5，
故选 C．