训练负荷(外部训练负荷)由最大负荷百分比、练习时间、练习次数、练习组数、间歇时间、练习频率等6个主因子构成.控制运动负荷主要对这6个因子进行控制.在运动训练计划中体现最明显的主因子是最大负荷百分比、练习次数...